Workout Alerts

Κρατήστε τους

μυς σας

ζεσταμένους όλη την ημέρα, αυξάνοντας παράλληλα το επίπεδο

φυσικής κατάστασης

και

ενέργειας

σας! Η εφαρμογή Workout Alerts έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τα άτομα να παραμείνουν σε φόρμα και να αποτρέψουν την ατροφία

μυών

.

Τίποτα όπως άλλες

εφαρμογές προπόνησης

. Η εφαρμογή

Ειδοποιήσεις προπόνησης

σάς στέλνει

3D

κινούμενες ειδοποιήσεις ειδοποιήσεων τυχαία όλη την ημέρα με πολύ σύντομες αποτελεσματικές

ασκήσεις

. Θα μπορούσατε να τους ονομάσετε μικρο-προπονήσεις.

Νιώθεις ότι χάνεις τη

δύναμή σου

; Δεν έχετε αρκετό χρόνο για

άσκηση

; Αναζητάτε αυτήν την επιπλέον ώθηση του

κινήτρου

; Μήπως σας ενδιαφέρει η αύξηση του επιπέδου

ενέργειας

, της

δύναμης

και της συνολικής

υγείας

;

Το επίπεδο φυσικής κατάστασης δεν έχει σημασία, η εφαρμογή Ειδοποιήσεις προπόνησης είναι για όλους. Όλες οι ασκήσεις προπόνησης μπορούν να γίνουν χωρίς γυμναστήριο ή χωρίς ελεύθερα βάρη ή μηχανήματα.

Παρακολουθήστε την πρόοδο της απώλειας βάρους σας και παρακολουθήστε τον Δείκτη Μάζας Σώματος με έναν Υπολογιστή ΔΜΣ.

Παρακολουθήστε την καθημερινή σας πρόοδο στο

Google Fit

. Απλώς συγχρονίστε τις Ειδοποιήσεις προπόνησης και το Google Fit στο μενού ρυθμίσεων. Το Google Fit σάς επιτρέπει επίσης να δείτε τον αριθμό των βημάτων σας κατά τη διάρκεια των τρεξίματος.

Προβάλετε τις ειδοποιήσεις της εφαρμογής προειδοποίησης προπόνησης σε οποιαδήποτε συσκευή

Android Wear

.

Μοιραστείτε την καθημερινή σας προπόνηση στο αγαπημένο σας κοινωνικό δίκτυο. Προσκαλέστε την οικογένεια, τους φίλους και τους συναδέλφους σας να συμμετάσχουν στις ασκήσεις διασκέδασης των εφαρμογών.

Πρόγραμμα προειδοποίησης προπόνησης:

&ταύρος; Προσαρμόστε το πρόγραμμα ειδοποιήσεων ειδοποίησης στη συσκευή σας Android.

&ταύρος; Επιλέξτε ποιες ημέρες της εβδομάδας θέλετε να λαμβάνετε ειδοποιήσεις

προπόνηση

.

&ταύρος; Καθορίστε ένα χρονικό πλαίσιο για τη λήψη ειδοποιήσεων

προπόνησης

.

&ταύρος; Αποφασίστε πόσο συχνά θέλετε να λαμβάνετε ειδοποιήσεις

προπόνηση

.

&ταύρος; Προσαρμόστε το πρόγραμμα για να καλύψετε τις ανάγκες σας.

Περιοχές στόχου προπόνησης:

&ταύρος; Ασκήσεις βραχίονα

&ταύρος; Ασκήσεις ποδιών

&ταύρος; Βασικές ασκήσεις

&ταύρος; Καρδιαγγειακές ασκήσεις

&ταύρος; Προπονήσεις σε ολόκληρο το σώμα

Μερικές ασκήσεις:

&ταύρος; Άσκηση push-up

&ταύρος; Αρκετές ασκήσεις καταλήψεων

&ταύρος; Άσκηση ανύψωσης με ένα πόδι

&ταύρος; Άσκηση Lunge

&ταύρος; Άσκηση Burpee

&ταύρος; Άλμα Τζακ άσκηση

&ταύρος; Άσκηση sit-up

&ταύρος; Πολλαπλές ασκήσεις σανίδων

&ταύρος; Γιόγκα σκύλου προς τα πάνω

&ταύρος; Άσκηση ορειβάτη

&ταύρος; Άσκηση βουτιάς καρέκλας

&ταύρος; Άσκηση Wall Wall

&ταύρος; και πολλές άλλες ασκήσεις ...

Κάθε άσκηση περιλαμβάνει οφέλη μυϊκής ομάδας, οδηγίες, και τροποποιημένες επιλογές άσκησης για αρχάριους.

Η έμπνευση για την εφαρμογή Workout Alerts προήλθε από τη συνεδρίαση σε ένα γραφείο 8 ώρες την ημέρα. Κάθε 1-2 ώρες ήταν ώρα να σηκωθείτε, να τεντώσετε και να κάνετε μια απλή άσκηση. Καιρός να επικεντρωθεί στη δύναμη, τον αερόβιο, τον πυρήνα, τον αθλητισμό ή ακόμα και την ευελιξία δεν είχε σημασία. Ο στόχος ήταν να αισθανθείτε δραστήριοι, να αυξήσετε τον καρδιακό ρυθμό και να αισθανθείτε πιο δυνατοί.

Και περιμένετε, τι είναι καλύτερο; Η εφαρμογή Workout Alerts είναι

ΔΩΡΕΑΝ

, οπότε αν βρείτε χρόνο, αξιολογήστε μας στο Google Play Store στην ενότητα Υγεία και φυσική κατάσταση.

Ερωτήσεις / Σχόλια; Μη διστάσετε να μας στείλετε email απευθείας στη διεύθυνση email που βρίσκεται στο κάτω μέρος αυτής της σελίδας.